対応症状

首の痛み

首は重さ4〜6kgもある頭部を常に支えており、非常に負担がかかりやすい部位です。当院では「なるべく痛くない施術」を大切にしながら、首周りの繊細な筋肉や関節にアプローチし、スムーズな動きを取り戻します。

首の痛みが起こる主な原因

・長時間のうつむき姿勢（スマホ首）
・ストレートネック（頸椎の歪み）
・睡眠時の姿勢（寝違え）
・目の疲れ（眼精疲労）
・神経への圧迫

改善のポイント

・デジタルデバイスの使用環境を見直す
（スマホを目線の高さに上げる、モニターを顔の正面に配置する）
・首・肩のアイソメトリックス運動
（手で頭を軽く押し合い、首の深層筋肉を安定させるエクササイズ）
・自分に合った寝具選び
（首のカーブを自然に支える枕を使用し、睡眠中の負担を減らす）
・目と首の付け根を温める
（ホットアイマスクや蒸しタオルで、緊張した筋肉をリラックスさせる）
・専門的なケアで根本から整える
（セルフケアでは届かない深部のこわばりをほぐし、正しい骨格バランスへ導く）