対応症状

骨盤のゆがみ

骨盤は体の中心に位置し、上半身を支え、下半身へ力を伝える「土台」の役割を果たしています。この土台が傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、冷え性など様々な不調を招きます。当院では「なるべく痛くない施術」で、骨盤を本来の正しい位置へと優しく整えます。

骨盤がゆがむ主な原因

・日常生活のクセ（足を組む・片足重心）
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・筋力の低下（特にインナーマッスル）
・産後の骨盤の開きと緩み
・合わない靴や歩き方の偏り

改善のポイント

・正しい座り方を意識する
（左右の坐骨に均等に体重をのせ、骨盤を立てて座る習慣をつける）

・股関節周りのストレッチ
（骨盤に付着しているお尻や太ももの筋肉を柔軟にし、骨盤が引っ張られるのを防ぐ）

・インナーマッスルを鍛える
（ドローインなどの体幹トレーニングを取り入れ、自前の「天然のコルセット」を強化する）

・適度なウォーキング
（腕を振って骨盤から動かすように歩くことで、左右のバランスを整える）

・専門的な骨盤矯正を受ける
（自分では気づけない細かいねじれを調整し、全身の骨格を根本からリセットする）